am 10./11.11.2018 mit Claudia Renee

Was ist das 4 Elements Intensive?

Eine 10 stündige Reise innerhalb von 2 Tagen, die dich bis ins Rückgrat des Poledance führt. Hast du dich schon jemals gefragt was dir genau fehlt um aus dir einen perfekt gut abgerundeten Pole Dancer zu machen? Dieser Intensiv Workshop wird dir genau das geben! Sei bereit dich selbst neu zu entdecken als Poler, Wettkampf-Teilnehmer, Trainer oder Performer.  

Erde

(Samstag 10.11.2018 10:00 - 12:30 Uhr)

Low Flow & Floor Work

 

Komm zurück zur Basis und tauch ein ein die "Basework" voller Low Flows, Übergängen und vorsätzlichen Richtungswechseln. Du erlernst Techniken um Schwung besser erzeugen zu können, dein Gewicht besser zu verteilen und leichter auf den Füßen zu werden. Heels, Knieschoner und Stulpen sind empfehlenswert (aber kein Muss ;)

Wind

(Samstag 10.11.2018  13:30 - 16:00 Uhr)

Spin Pole & Static Spins

 

Werde eins mit der Spinning Pole. Lerne alles was du brauchst um die Spin Technik an der Spinning und Static Pole perfekt zu beherrschen: Saubere Linien, Vorbeugen von Verletzungen, lerne die Pole zu verlangsamen und zu beschleunigen und schöne saubere und ästhetische Übergänge zu machen.

Wasser

(Sonntag 11.11.2018    10:00 - 12:30 Uhr)

Fluidity & Flexibilität

 

Wenn du jemals Probleme hattest mit  irgendwelchen Dehnungen, Streckung der Füße, saubere Linien, Flexibilität oder den flüssigen Bewegungen an oder weg von der Stange, dann brauchst du nicht länger damit zu kämpfen. Claudia zeigt dir ihre Signature Flexibility Technik welche sie von 0 auf 100 gebracht hat mit ihren Spagaten und Rückbeugen. Du brauchst für diesen Workshop keine Splits oder Rückbeugen zu können. Das Element Wasser hilft dir deine Probleme zu lösen und dich elegant zu bewegen. Du wirst auch lernen wie du deine Flexibilität etwas mehr vortäuschen kannst wenn nötig. Heels, Knieschoner und Stulpen sind empfehlenswert (aber kein Muss ;) 

Feuer

(Sonntag 11.11.2018    13:30 - 16:00 Uhr)

Choreografie & Performing

 

Dieses Element enthält alles was du wissen musst um der beste Performer zu werden, der du nur sein kannst. Lerne wie du Ausdruck in die richtigen Momente bringst, Choreografien entwickelst/unterrichtest und wie du eine gute Bühnenpräsenz bekommst. Du wirst zudem eine komplette Choreografie erlernen. Heels, Knieschoner sind empfehlenswert (aber kein Muss ;)  

4 Elements Intensive Workshop mit 10 Stunden Training innerhalb von 2 Tagen

 

Jedes der 4 Elemente beinhaltet einen 2,5 stündigen Workshop.

Trainingszeiten sind Samstag und Sonntag jeweils von 10:00 - 16:00 inklusive einer 1 stündigen Mittagspause.

 

Der 4 Elements intensive ist offen für alle Level und wird durch verschiedene Re- und Progressionen an die jeweiligen Teilnehmer angepasst.

 

Der 4 Elements intensive findet im Move Sensations Studio in Spaichingen statt.

450,00 €
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