Functional Mobility

Viele körperliche Gelenkbeschwerden wie im Rücken- , Knie- und Schulterbereich , können auf Grund fehlender Mobilität entstehen und durch das Training der Mobilität , Flexibilität , und Stabilität verbessert werden. Nicht nur für jeden Sportler eine wichtige Grundlage sondern auch eine Investition in deine Gesundheit, für jeden der aktiver und mobiler durchs Leben gehen möchte.

In diesem Kurs arbeiten wir an deiner Mobilität und Flexibilität . Auch die Stabilität deiner Gelenke wird in Angriff genommen . Durch verschiedene Testverfahren betrachten wir genauer wie es um deine Mobilität und Flexibilität steht.
Das Training ist ein Mix aus Stretching, Faszientraining, Mobilisation und funktionellem Training.

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