Vinyasa Power Yoga

Klar, einfach und effizient

Das ist Poweryoga, die dynamische und intensive Form des Yoga, dessen auffälligstes Merkmal die kontinuierliche Bewegung ist. Die Grundübungen (Asanas) werden wie bei einer Choreographie fließend miteinander verbunden. Eine Position geht in die andere über. Durch gezielte, dynamische Übungen und progressive Posen, welche durch die Atmung unterstützt werden, gewinnen wir Widerstandskraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Vitalität.

Das Geheimnis liegt in der Balance von Ruhe und Dynamik, Power und Sensibilität, Kontrolle und Loslassen. Bei regelmäßigem Training entwickelt sich schnell das Gefühl dafür, was Seele und Körper gut tut.

 

Power-Yoga vereint Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Herz-Kreislauf, Gleichgewicht und Koordination und das sind nur die „Nebenprodukte“. Denn worum es wirklich im Yoga geht ist nicht das Können sondern, dass Körper, Geist und Seele wieder in Einklang gebracht werden. Du bist zufrieden, glücklich und fühlst Dich gut.

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